WFH(¼¼°èÇ÷¿ì¿¬¸Í)Àº ¿ÃÇØ, Ç÷¿ìº´ Ä¡·áÀÇ »õ·Î¿î °¡À̵å¶óÀÎÀ» ¹ßÇ¥Çß´Ù. ÁÖ¿ä ÇÙ½ÉÀº À¯Áö¿ä¹ý(¿¹¹æ¿ä¹ý)À̸ç ÀÌ°ÍÀº Ç÷¿ìº´ÀÇ ‘Ç¥ÁØ Ä¡·á¹ý’À̶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. °³Á¤µÈ °¡À̵å¶óÀÎÀº Ç÷¿ìº´ ÁßÁõ ¹× ÁßµîÁõ ȯÀÚ°¡ À¯Áö¿ä¹ýÀ» ½ÃÇàÇÒ °ÍÀ» ‘°·ÂÈ÷ ±Ç°íÇÑ´Ù(strongly recommends)’°í ¹àÇû´Ù.
ÀÌ·±°¡¿îµ¥ ±¹³» ÁßÁõ AÇü Ç÷¿ìº´ ȯÀÚ À¯Áö¿ä¹ý ½ÃÇà·üÀº ¾ó¸¶³ª µÉ±î? Çѱ¹Ç÷¿ìÀç´Ü(ÀÌ»çÀå ȲÅÂÁÖ)°¡ ÃÖ±Ù ¹ßÇ¥ÇÑ ‘Ç÷¿ìº´¹é¼’¿¡ µû¸£¸é 63.7%·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¹Ì±¹ 74.9%, È£ÁÖ82% ¿Í ºñ±³ÇßÀ» ¶§ ³·Àº ¼öÁØÀÌ´Ù. ƯÈ÷ È£ÁÖ Ç÷¿ì»çȸ ȯ¿ìµéÀ» ÃßÀû°üÂûÇÑ ¿¬±¸º¸°í¿¡ µû¸£¸é ¼Ò¾Æ ȯÀÚÀÇ 98% ÀÌ»óÀÌ À¯Áö¿ä¹ýÀ» ½ÃÇàÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
À¯Áö¿ä¹ýÀº ȯÀÚÀÇ QoL»Ó ¾Æ´Ï¶ó Àå±âÀûÀÎ ÃßÀû°üÂû¿¡ µû¸£¸é Ä¡·á ºñ¿ë¸é¿¡¼µµ Àý°¨ÇÏ´Â È¿°ú¸¦ °¡Á®¿Â´Ù. ³ª¾Æ°¡ ȯÀÚµéÀÇ Á¤»óÀûÀÎ »çȸȰµ¿°ú °æÁ¦È°µ¿ÀÌ À̾îÁö´Â È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ´õ±¸³ª À¯Áö¿ä¹ýÀ¸·Î Ç¥Àû°üÀý(ºó¹øÇÏ°Ô ÃâÇ÷µÇ´Â ƯÁ¤°üÀý)ÀÌ °³¼±µÈ ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù.
¡à ¿ì¸®³ª¶ó´Â ÀûÀýÇÑ À¯Áö¿ä¹ýÀÌ ¿Ö ½ÃÇàµÇÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀΰ¡?
±×°ÍÀº Ç÷¿ìº´ Ä¡·áÁ¦¿¡ ´ëÇÑ º¸Çè±Þ¿© ±âÁØÀ» »ìÆ캼 ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. Á» ´õ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î »ìÆ캻´Ù¸é ±âÁ¸ Ç¥ÁØÄ¡·áÁ¦¿Í ¹Ý°¨±â¸¦ ´Ã¸° ·Õ¾×ÆÃÄ¡·áÁ¦¿¡ ´ëÇÑ ÇÕ¸®Àû º¸Çè±Þ¿© Àû¿ëÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
Á¤¸ÆÅõ¿©Çü À¯ÀüÀÚÀçÁ¶ÇÕ±º¿¡¼ Ç¥ÁØ ¹Ý°¨±â Ä¡·áÁ¦´Â 8ÀÎÀÚ·Î ÁøŸ ¾Öµåº£ÀÌÆ® ±×¸°ÁøF°¡ ÀÖ°í, 9ÀÎÀڷδ º£³×ÇȽº ¸¯¼öºñ½º°¡ ÀÖ´Ù. ¹Ý°¨±â¸¦ ´Ã¸° ·Õ¾×ÆÃÄ¡·áÁ¦·Î´Â 8ÀÎÀÚ ¾Öµð³ëº£ÀÌÆ®¿Í ¿¤·ÏÅ×ÀÌÆ®°¡ ÀÖ°í, Ãâ½Ã¸¦ ¾ÕµÎ°í ÀÖ´Â ¾Û½ºÆ¿¶óµµ ÀÖ´Ù. 9ÀÎÀڷδ ¾ËÇÁ·Î¸¯½º°¡ ÀÖ´Ù.
ÀÌ·¸µí ÃÖ±Ù Ç÷¿ìº´ ȯÀÚµéÀÇ Ä¡·á ÆíÀǼºÀ» ³ô¿© À¯Áö¿ä¹ý ½ÃÇàÀ» µ½´Â ´Ù¾çÇÑ ±âÀüÀÇ Ç÷¿ìº´ Ä¡·áÁ¦µéÀÌ Ãâ½ÃµÇ°í ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷, Ç÷¾×ÀÀ°íÀÎÀÚ 8ÀÎÀÚÀÇ ¹Ý°¨±â°¡ ¿¬ÀåµÈ AÇü Ç÷¿ìº´ Ä¡·áÁ¦ ¿¤·ÏÅ×ÀÌÆ®µµ ¿Ã 6¿ù ±¹³» ½ÃÀå¿¡ Ãâ½ÃµÇ¾ú´Âµ¥, ¿¤·ÏÅ×ÀÌÆ®ÀÇ ÃÖÁ¾ ¹Ý°¨±â´Â ¾à 19½Ã°£À¸·Î, Ç¥ÁØ ¹Ý°¨±â Ä¡·áÁ¦º¸´Ù ¾à 1.5¹è Áõ°¡ÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
¿¤·ÏÅ×ÀÌÆ®ÀÇ À¯Áö¿ä¹ý¿¡ ´ëÇÑ ½Ä¾àó Çã°¡ ¿ë·®Àº 12¼¼ ¹Ì¸¸ÀÇ ¼Ò¾Æ ȯÀÚ¿¡¼ 3~5ÀÏ °£°ÝÀ¸·Î 1ȸ ÃÖ´ë 80IU/kgÀ̸ç, ¼ºÀΠȯÀÚ¿¡¼ 3~5ÀÏ °£°ÝÀ¸·Î 1ȸ 50IU/kgÀÌ´Ù.
Áï, 12¼¼ ¹Ì¸¸ÀÇ ¼Ò¾Æ ȯÀÚ¿¡¼ ¼ºÀκ¸´Ù Áõ·®ÇÏ¿© Åõ¿© °¡´ÉÇÏ´Ù. ±×·¯³ª ÇöÇà ±Þ¿©±âÁØ¿¡ µû¸¥ ¿ë·®Àº ¼ºÀΠȯÀÚ¿Í ¼Ò¾Æ ȯÀÚÀÇ ÀÎÁ¤ ¿ë·®ÀÌ ÃÖ´ë 30IU/kgÀ¸·Î µ¿ÀÏÇÏ´Ù. ¿¤·ÏÅ×ÀÌÆ®´Â ¿Ü·¡È¯ÀÚÀÇ °æ¿ì ¸Å¿ù ÃÑ 7ȸºÐ(ÁßÁõ ȯÀÚ´Â 8ȸºÐ)±îÁö ÀÎÁ¤Çϱ⠶§¹®¿¡ 1ÁÖ¿¡ Åõ¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ´ë ¿ë·®Àº 60IU/kgÀÌ´Ù.
¿¤·ÏÅ×ÀÌÆ®ÀÇ 3»ó ÀÓ»ó ¿¬±¸ÀÎ A-LONG°ú Kids A-LONG¿¡¼´Â À¯Áö¿ä¹ý ½ÃÇà ½Ã ÁÖ´ç ¿ë·®Àº 6¼¼ ¹Ì¸¸ÀÌ 91.63IU/kg, 6¼¼ ÀÌ»ó 12¼¼ ¹Ì¸¸ÀÌ 86.88IU/kg, ¼ºÀÎÀÌ 77.9IU/kg¿´´Ù. ¼Ò¾ÆȯÀÚ¿Í ¼ºÀÎȯÀÚ ¸ðµÎ ÇöÇà ±Þ¿©±âÁØ¿¡ µû¸¥ ¿ë·®ÀÌ ½ÇÁ¦ À¯Áö¿ä¹ý¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿ë·®°ú Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ƯÈ÷ 6¼¼ ¹Ì¸¸ ¼Ò¾Æ ȯÀÚ¿¡°Ô¼ ¿ä±¸µÇ´Â Åõ¿©·®ÀÌ °¡Àå ³ôÀ½¿¡µµ ÀûÀýÇÑ À¯Áö¿ä¹ýÀ» ½ÃÇàÇϱ⿡ Á¦ÇÑÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡µû¶ó ·Õ¾×Æà ġ·áÁ¦ÀÇ Æ¯¼ºÀ» °í·ÁÇÏÁö ¸øÇÑ º¸Çè±Þ¿© ±âÁØ¿¡ º¸¿ÏÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
¡à ¿Ö ¹Ý°¨±â ¿¬Àå AÇü Ç÷¿ìº´ Ä¡·áÁ¦ÀÇ ±Þ¿©¿ë·® È®´ë°¡ ÇÊ¿äÇÒ±î
´ë±¸°¡Å縯´ëÇб³ ¼Ò¾Æû¼Ò³â°ú ÃÖÀºÁø ±³¼ö´Â Ç÷¿ìº´ ȯÀÚÀÇ °³º° PK¿¡ µû¸¥ ÀÀ°íÀÎÀÚ ¿ä±¸·®¿¡´Â ÆíÂ÷°¡ Á¸ÀçÇÑ´Ù°í Çß´Ù. ¶ÇÇÑ ÁßÁõµµ·½Åü È°µ¿ Á¤µµ¿¡ µû¶ó Åõ¿© °£°Ý°ú ¿ë·® ´Þ¶óÁö±â ¶§¹®¿¡, °³Àο¡°Ô ¸Â´Â ÃÖÀûÀÇ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ±Þ¿© ÀÎÁ¤ ¹üÀ§ È®´ë°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í °Á¶Çß´Ù.
ÀÌ·¸µí, ÇöÇà ¹Ý°¨±â°¡ ¿¬ÀåµÈ AÇü Ç÷¿ìº´ Ä¡·áÁ¦ÀÇ ±Þ¿© ¿ë·®¿¡ °¡±î¿î ÁÖ´ç 65IU/kg·Î Åõ¿©ÇßÀ» °æ¿ì¸¦ ½Ã¹Ä·¹ÀÌ¼Ç ÇßÀ» ¶§, ÃÖÀú³óµµ 1%¸¦ À¯ÁöÇϴ ȯÀÚ ºñÀ²Àº 15.5%¿¡ ºÒ°úÇß´Ù.
Áï, ÇöÀç ±Þ¿© ¿ë·®À¸·Î´Â ¸ðµç ȯÀÚµéÀÌ »õ·Î¿î Ä¡·á ¿É¼ÇÀ» ÅëÇÑ ÀÌÀÍÀ» ÃæºÐÈ÷ ´©¸®±â¿¡ Á¦ÇÑÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
À¯Áö¿ä¹ýÀ» ½ÃÇàÇϴ ȯÀÚµéÀÌ Ä¡·áÁ¦ ¿ë·®ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é µ¹¹ß¼º ÃâÇ÷ÀÌ ¹ß»ýÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù. µ¹¹ß¼º ÃâÇ÷ÀÌ ¹Ýº¹µÇ¸é ºñ°¡¿ªÀûÀÎ °üÀý ¼Õ»óÀ» À¯¹ßÇÏ°í, »îÀÇ Áú ÀúÇϻӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó Ãß°¡ÀûÀÎ ÀÇ·áºñ¿ëÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù.
ƯÈ÷ ¼Ò¾ÆȯÀÚÀÇ °æ¿ì ¼ºÀΠȯÀÚ¿Í ¾àµ¿ÇÐÀû Ư¼ºÀÌ ´Ù¸£±â¿¡ °°Àº Á¤µµÀÇ ÃâÇ÷ÀÌ¶óµµ ¼ºÀÎ ´ëºñ ´õ ¸¹Àº ¿ë·®À» ¿ä±¸ÇÑ´Ù. ¼Ò¾ÆȯÀÚ´Â ÃæºÐÇÑ À¯Áö ¿ä¹ýÀ¸·Î ÃâÇ÷À» ÃÖ¼ÒÈÇÏ°í, »îÀÇ ÁúÀ» ÃÖ¼±À¸·Î À¯ÁöÇÏ¸ç ½Åü ±â´É ¼Õ»óÀ» ÃÖ¼ÒÈÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
3¼¼ ÀÌÀü¿¡ À¯Áö¿ä¹ýÀ» ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ °üÀý °Ç°¿¡ °¡Àå ÁÁÀº ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ÇöÀç ¿¤·ÏÅ×ÀÌÆ®¸¦ ºñ·ÔÇÑ ¹Ý°¨±â°¡ ¿¬ÀåµÈ AÇü Ç÷¿ìº´ Ä¡·áÁ¦ÀÇ ±Þ¿© ±âÁØ ÀÎÁ¤ ¿ë·®À¸·Î´Â ¼ºÀλӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼Ò¾Æ ȯÀÚÀÇ µ¹¹ß¼º ÃâÇ÷ »óȲÀ» ÇÇÇϱ⠾î·Æ´Ù.
½Ç¿¹·Î Ç¥ÁØ ¹Ý°¨±â Ä¡·áÁ¦¿¡ ÀÌ¾î ·Õ¾×Æà ġ·áÁ¦ ¾Öµð³ëº£ÀÌÆ®¿Í ¿¤·ÏÅ×ÀÌÆ®¸¦ ÀÌ¿ëÇغ» ÇÊÀÚÀÇ °æ¿ì ¸Å¿ì ¾ÈŸ±î¿î »ý°¢ÀÌ µé¾ú´Ù.Ç¥ÁØ ¹Ý°¨±â Ä¡·áÁ¦¿Í ·Õ¾×Æà ġ·áÁ¦ÀÇ Æ¯¼ºÀ» °í·ÁÇØ º¸Çè±Þ¿©°¡ °³¼±µÈ´Ù¸é, ¿ì¸®³ª¶óµµ ¼¼°èÇ÷¿ì¿¬¸Í¿¡¼ Á¦½ÃÇÑ Ç÷¿ìº´ Ä¡·á °¡À̵å¶óÀÎÀ» µû¶ó, Ç÷¿ìº´ Ä¡·á ¼±Áø±¹¿¡ µÚ¶³¾îÁöÁö ¾ÊÀº ȯ¿ìµéÀÇ À¯Áö¿ä¹ýÀ» ÀÌ·ê ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î È®½ÅÇØ º»´Ù.
[Çì¸ð¶óÀÌÇÁ ±è½Â±Ù ÁÖÇÊ]
< ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Çì¸ðÇʸ®¾Æ ¶óÀÌÇÁ ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö > |