▲ 한 눈에 보기에도 건강과 생활 밸런스를 잘 유지하고 있는 이해성씨를 헤모라이프 사무실에서 만났습니다.

Q. 본인 소개 부탁드립니다.
A. 현재 나이는 만 51세고요. 건축 현장에서 감리와 시공을 업으로 하고 있는 8인자 중증 이해성이라고 합니다.

Q. 스마트 라이프 프로그램에 참여하게 된 이유는 무엇인가요?
A. 객관적인 나의 하루 활동량이나 가끔 운동할 때 운동량을 확인 한 번 해보고 싶다는 생각은 예전부터 하고 있었죠. 근데 마침 스마트라이프 사업을 한다고 해서 참 좋은 기회인 것 같아 참여하게 됐습니다.

Q. 어떻게 알고 참여하게 되셨나요?
A. 지인이 알려줬어요. 사실은 어디서 내가 본 게 아니고 이런 걸 하는데 생각 있으면 참여 해봐라 그래서 참여하게 됐죠.

Q. 웨어러블 헬스 디바이스와 스마트 체중계를 사용하면서 변화를 느끼고 계시는 게 있으신가요?
A. 솔직히 뚜렷한 변화는 없고요. 평소 내 활동량이 어느 정도인지 체크가 되고 또 적게 움직였으면 조금 더 움직이고 반대로 오늘 내가 조금 무리를 했구나 이런 점이 눈으로 확인하는 거 정도는 좋은 점인 것 같아요. 일주일 단위로 자료를 전송하면서 이번주엔 좀 더 활동적으로 해야겠다, 과하게 움직이면 이 정도 몸에 영향이 있구나, 그거를 파악 할 수 있다는 건 좋은 것 같아요.

Q. 모니터링 6개월 중 절반이 지났는데요. 3개월 동안 가장 어려웠던 순간은 있으신가요?
A. 특별히 어려웠던 적은 없었던 것 같아요. 다만 일주일에 정해진 시간에 데이터 보내는게 좀 귀찮은 정도입니다.^^

▲ 현장 근로자답게 검게 그을린 피부와 흰색 스마트워치가 잘 어울리는 이해성씨

Q. 전문의의 자문을 통해 어떤 조언을 받으셨는지요?
A. 크게 나쁜 곳은 없어서 적절하게 운동을 병행하고 조금 더 건강한 음식 먹으라고 조언 주셨는데 생활습관을 바꾼다는 게 사실 실천이 쉬운 게 아니잖아요. 그래도 가능하면 변화하려고 노력하고 있습니다.

Q. 혈액검사에서 염증 수치가 조금 높게 나왔다고 말씀하셨는데 그런 부분에 대해서 염려되는 건 없으신지요?
A. 어디 통증이 있는 것도 아니고 열이 나는 것도 아니고 그래서 약간 일시적으로 조금 높게 나왔나 보다 하고 솔직히 좀 무시하고 넘어갔어요. 병원에서도 이거 굉장히 높다 했으면 나도 좀 추가적으로 병원에 갔을 텐데 조금 높은데 한 번 확인을 다시 해보자. 이 정도 수준이라 괜찮겠지 하고 그냥 좀 넘어갔습니다. 시간 내어 다시 검사 받아 볼 예정입니다.

Q. 스마트라이프 프로그램을 통해서 혹시 본인의 건강 관련해서 긍정적인 변화를 느끼고 계시나요?A. 긍정적인 변화는 그래서 무리가 되지 않는 선에서 조금 더 움직여야 된단는 마음이 계속 생겨 워치도 자주 보게 되고 하는 습관이 생긴 것 같아요. 그전에는 그냥 되는 대로 했는데 요즘에는 심박수나 일반인 평균 활동량과도 비교해보고 조금 일부러 조금 더 움직이려고 하고 그런 건 있어요.

Q. 스마트라이프 프로그램을 통해서 개인적으로 어떤 변화를 기대하고 계신가요?
A. 변화라기보다 목표가 생겼죠. 아무래도 평소에 활동량이 적어 많이 움직여야겠다는 마음이 생기는 것 같아요. 근력을 조금 늘리고 체지방을 줄여야겠다라는 그 목표는 좀 명확하게 생겼죠. 목표가 생김과 동시에 실천도 열심히 하려고 노력은 하고 있습니다. (기자: 자신의 노력에 점수를 매긴다면?) 개인적으로 글쎄요... 10점 만점에 한 6점은 주고 싶어요.

Q. 일상생활에서 혈우병 관리에 도움이 되는 자신만의 특별한 습관이나 루틴 같은 게 있으시나요?
A. 특별한 건 없고요. 주기적으로 예방하고 운동 하는 거죠. 가장 좋은 방법은 역시 유지요법을 잘 해야 되는 것 같아요.

Q. 다른 혈우병 환우들에게 조언해 주고 싶은 내용이 있으시다면?
A. 자기 컨디션에 맞는 운동은 꼭 해야 된다고 저는 생각을 해요. 관절 상태가 개인마다 차이가 크기 때문에 어떤 특별 운동을 추천하는 건 사실 어려운 상황이지만 그래도 본인한테 맞는 운동을 꾸준히 해야죠. 그 정도도 하지 않으면 어느 날 갑자기 휠체어를 타는 날이 오지 않을까 생각이 들더라구요.

▲ 이해성씨는 자신에게 맞는 운동을 통해 후회 없이 건강상태를 유지해야 한다고 강조했다.

Q. 프로그램이 3개월이 지난 시점에서 스마트라이프 기획하고 진행하는 주체 측에 혹시 바라는 소망이나 뭐 그런 게 있을까요?
A. 나중에 이 데이터가 어느 정도 어떤 식으로 공개될지 모르겠는데 개인적인 평가도 좀 해줬으면 좋겠고 나한테 부족한 점이 뭔지 또 이런 건 잘하고 있다 격려도 했으면 좋겠고 또 전체적인 다른 혈우인들의 평가도 좀 궁금하기도 하고 그런 부분을 신경써 줬으면 해요.

Q. 끝으로 하고 싶은 얘기 있으실까요?
A. 스마트라이프 같은 이런 이벤트는 참 좋은 것 같아요. 그래서 일회성으로 그치지 않고 오랜 시간 좀 꾸준히 유지되면서 개인적인 건강 관리와 건강을 위한 습관이 형성될 수 있는 기회니까 이런 이벤트는 좀 더 자주 했으면 좋겠습니다.

[헤모라이프 하석찬 기자]