* D¾¾-40´ë ȯÀÚ
2009³â Àΰø°üÀý ¼ö¼ú ÈÄ, Á¤±âº¸Ãæ¿ä¹ýÀ» ½ÃÀÛÇÑ °ÍÀ» °è±â·Î ±×¶§ºÎÅÍ ÁÖ»ç±â·ÏÀ» ÀÛ¼ºÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù´Â D¾¾.
±× ÀÌÀü¿¡´Â ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ÁÖ»çÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼ ÁÖ»ç±â·ÏÀ» ¾²´Â ½À°üÀÌ ¸ö¿¡ ¹èÁö ¾Ê¾Ò´Ù°í ÇÑ´Ù. ÁÖ»ç±â·ÏÀÇ Çʿ伺Àº ÃæºÐÈ÷ ¾Ë°í ÀÖ¾úÁö¸¸, ¸·»ó ½ÃÀÛÇÏ°í º¸´Ï ²ÙÁØÈ÷ ±â·ÏÇÏÁö ¸øÇÏ°í Áß°£¿¡ ±×¸¸µÎ´Â Àϵµ ÀÖ¾ú´Ù°í... ±×·¡¼ ¿¹ÀüºÎÅÍ ÁÖÄ¡Àdzª ¾à»ç°¡ ±ÇÀ¯Çß´ø '¸ð¹Ù·Ï'À» °¡º±°Ô ½ÃÀÛÇØ º¸¾Ò´Ù.
±×·ÎºÎÅÍ ¾à 1³â. D¾¾´Â ¾Æ¹«·¡µµ ¼ÕÀ¸·Î ¾²´Â ÁÖ»ç±â·Ïº¸´Ù ¸ð¹ÙÀÏ ±â·ÏÀÌ ´õ ¸Â´Â °Í °°´Ù¸ç "¿ì¼±Àº ¹¹µçÁö ÇØ º¸´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏÁö¿ä"Çϸç, ¿ô´Â ¾ó±¼·Î À̾߱âÇØ ÁÖ¾ú´Ù.
♠ ¹«¾ùÀÌ º¯Çߴ°¡?
¼ÕÀ¸·Î ¾²´Â °Íº¸´Ù °£´ÜÇÏ°Ô ÀÔ·ÂÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ Á¤½ÅÀûÀ¸·Îµµ Æí¾È ÇØÁ³½À´Ï´Ù. ¾à 7³â ÀüºÎÅÍ ÁÖ»ç±â·ÏÀ» ¼ÕÀ¸·Î ÀÏÀÏÀÌ ±â·ÏÇß°í, ¸ð¹ÙÀÏ ±â·ÏÀº ¾à 1³â ÀüºÎÅÍ ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù.
¸ð¹Ù·Ï¿¡ ´ëÇÑ À̾߱â´Â ¿¹ÀüºÎÅÍ ±Í·Î µé¾î¿ÔÁö¸¸, »õ·Î¿î °ÍÀ» ½ÃµµÇÏ°í ½ÍÁö°¡ ¾Ê¾Ò°í, ¼³Á¤ÀÌ ¾î·Á¿ï °ÍÀ̶ó´Â Æí°ßÀÌ ÀÖ¾ú±â ¶§¹®¿¡ óÀ½ºÎÅÍ Àú¿Í´Â °ü°è¾ø´Â ÀÏÀ̶ó°í »ý°¢Çß½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÁÖÄ¡ÀÇ ¼±»ý´Ô°ú ¾à»ç ¼±»ý´Ô²²¼´Â ¸ð¹Ù·ÏÀ» ¿©·¯ ¹ø ±ÇÀ¯Çϼ̰í, ¼±»ý´ÔµéÀÇ ±ÇÀ¯¸¦ ¹Þ°í ¸·»ó ¸ð¹Ù·ÏÀ» ½ÃÀÛÇÏ°í º¸´Ï, ¼ÕÀ¸·Î ±â·ÏÇÏ´Â °Íº¸´Ù ¸ð¹Ù·ÏÀ¸·Î ÀÔ·ÂÇÏ´Â °ÍÀÌ ÈξÀ Æí¸®ÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
¾àÀÇ ·ÎÆ® ¹øÈ£´Â ³ª¿µÈ ¹øÈ£¸¦ ¼±ÅÃÇϱ⸸ ÇÏ¸é µË´Ï´Ù. Á¤ÇØÁø ¾ç½Ä´ë·Î ÀÔ·ÂÇϱ⸸ ÇÏ¸é ±Ý¹æ ³¡³³´Ï´Ù. ¼ÕÀ¸·Î ±â·ÏÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â ¿©·¯ °¡Áö¸¦ »ý°¢ÇÏ¸é¼ Á¤¸®Çؼ ±âÀÔÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Ò´Âµ¥, Àؾî¹ö¸®´Â °Íµµ ¸¹°í, ½Ã°£µµ ¸¹ÀÌ °É¸®°í, ¼öÁÖ ±â·Ï¿¡ ´ëÇØ ¹ø°Å·Ó´Ù´Â ÀνÄÀ» °®°í ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¹Ý¸é, ¸ð¹Ù·ÏÀº °£´ÜÇÏ°Ô ÀÔ·ÂÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ Á¤½ÅÀûÀ¸·Îµµ Æí¾È ÇØÁ³½À´Ï´Ù.
♠ »ç¿ëÇØ º» ´À³¦Àº?
°¡º¿î ¸¶À½À¸·Î ½ÃÀÛÇß´õ´Ï, ÀÇÀÇ·Î Æí¸®Çؼ °è¼Ó ÀÌ¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ö±â·Î ÀÏÀÏÀÌ ¼öÁÖ ±â·ÏÀ» ÇÒ ¶§´Â ¼öÁÖ ±â·ÏÀÇ Çʿ伺Àº ¾Ë°í ÀÖ¾úÁö¸¸, Áß°£¿¡ ±×¸¸µÎ´Â °æ¿ì°¡ Á¾Á¾ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¸ð¹Ù·Ï¿¡¼ ¼öÁÖ ±â·ÏÀ» ÀÔ·ÂÇØ º¸´Ï, ÀÇ¿Ü·Î ÀÔ·ÂÀÌ Æí¸®Çؼ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¼öÁÖ ±â·ÏÀ» Áö¼ÓÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
¾ÆÁ÷ ¸ð¹ÙÀÏ ±â·ÏÀ» ½ÃÀÛÇÏÁö ¾ÊÀº ºÐµéÀº ½ÇÁ¦·Î ¸ð¹ÙÀÏ ±â·ÏÀ» ½ÃÀÛÇØ º¸¸é, ±× Æí¸®ÇÔÀ» ½Ç°¨ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ÀÏ´Ü ºÎ´ã¾øÀÌ ½ÃÀÛÇØ º¸½Ã¸é ¾î¶³±î¿ä? ¸ð¹Ù·ÏÀ» ½ÃÀÛÇϱâ Àü¿¡´Â ÀýÂ÷¿Í ¼³Á¤ÀÌ ¹ø°Å·Ó°Å³ª ±î´Ù·ÓÁö ¾ÊÀ»±î °ÆÁ¤Çߴµ¥, ¸ð¸£´Â °ÍÀÌ ÀÖÀ¸¸é º´¿ø Á÷¿øÀ̳ª »ç¹«±¹¿¡ »ó´ãÇÒ ¼öµµ ÀÖ°í, ½ÇÁ¦·Î ÇØ º¸´Ï ±×·¸°Ô ¾î·ÆÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.
♠ ÁÁ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â ±â´ÉÀº?
µ¥ÀÌÅÍ°¡ ÁÖÄ¡ÀÇ ¼±»ý´Ô¿¡°Ôµµ °øÀ¯µÇ±â ¶§¹®¿¡ ¾È½ÉÇÏ°í Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ð¹Ù·ÏÀº ÀÚµ¿À¸·Î ÁÖÄ¡Àdzª º´¿ø Á÷¿ø°ú µ¥ÀÌÅ͸¦ °øÀ¯ÇÒ ¼ö°¡ ÀÖ°í, ¸¸ÀÏ µ¥ÀÌÅÍ°¡ »ç¶óÁ®µµ ¹é¾÷ÇØ µÎ±â ¶§¹®¿¡ ¾È½ÉÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ¸ð¹Ù·ÏÀ» ½ÃÀÛÇÑ ÀÌÈÄ¿¡´Â ¼öÁÖ ±â·ÏÀ» Áß´ÜÇÏÁö ¾Ê°í Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ±â·ÏÇϱ⠶§¹®¿¡, ½º½º·Î ¼öÁÖ ±â·ÏÀ» Àç°ËÅäÇÒ ±âȸ°¡ ´Ã¾î³µ½À´Ï´Ù. ½ÃÀÛÇϱâ Àü¿¡´Â °³ÀÎÀûÀÎ Á¤º¸¸¦ »çÀÌÆ®¿¡ ÀÔ·ÂÇÏ´Â °Í¿¡ Á¶±Ý °ÅºÎ°¨À» ´À²¼Áö¸¸, ½ÇÁ¦·Î ¸ð¹Ù·ÏÀ» »ç¿ëÇØ º¸´Ï, »ç¿ëµµ Æí¸®ÇÏ°í Ưº°È÷ ºÒ¾ÈÇÑ °Íµµ ¾ø¾î¼ ¾ÕÀ¸·Îµµ °è¼ÓÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
Áö±ÝÀº ¾ÈÁ¤µÈ ȯ°æ¿¡¼ ÀÔ·ÂÇÏ°í ½ÍÀº ¸¶À½¿¡ Áý¿¡ ÀÖ´Â PC·Î ÀÔ·ÂÀ» ÇÏ°í Àִµ¥, ¾ÕÀ¸·Î´Â ¿ÜÃ⠽ÿ¡µµ ½º¸¶Æ®ÆùÀ¸·Î ÀÔ·ÂÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çؾ߰ڽÀ´Ï´Ù.
|
|
|
¡ã Çѱ¹ÆÇ ÁÖ»ç±â·ÏÀÎ 'MyPKFiT' ÀÚ·á»çÁø |
¡Ø *´ÙÄɴٻ簡 º¸±ÞÇÏ°í ÀÖ´Â '¸ð¹Ù·Ï'Àº ÁÖ»ç±â·Ï ÇÁ·Î±×·¥ Áß Çϳª·Î ±Û·Î¹ú¿¡´Â 'MyPKFit'À¸·Î ¾Ë·ÁÁø ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ÀϺ» ¹öÀüÀÌ´Ù. ÀÇ·á±â°ü°ú µ¥ÀÌÅ͸¦ °øÀ¯Çϱâ À§Çؼ´Â ÁÖÄ¡ÀÇÀÇ »çÀü µî·ÏÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
[Çì¸ð¶óÀÌÇÁ Á¶ÀºÁÖ ±âÀÚ] < ÀúÀÛ±ÇÀÚ © Çì¸ðÇʸ®¾Æ ¶óÀÌÇÁ ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö > |