▲ 세계혈우인의날 2017년 표어

이달 4월은 혈우사회에 많은 행사가 있는 달이죠. 우리나라만 아니라 세계혈우사회가 공통으로 행사가 진행된다고 하는데요. 대부분의 행사는 일반 국민들과 함께 하는 행사더라 구요.

옛날엔 ‘우리만의 행사’를 가져왔다고 하던데, 트렌드는 역시 ‘국민과 함께하는 행사’가 맞는 거 같아요. 아픔은 나눌수록 작아진다고 하니까 움추려 들지 말고 먼저 손을 내밀자 구요~

이것 역시 ‘헤모맘’의 손길이 필요한 ‘결단’이랍니다~ 요즘 가정에서 결정권을 갖고 있는 주체가 여성이고~ 사회도 여성의 힘이 높아졌잖아요. 더구나 올해 세계혈우연맹(WFH)의 표어를 보니 혈우사회에서 여성 질환자 비중이 높은 본빌레브란트 환자에게 많은 관심을 갖자고 되어 있고요.

보인자에 대한 목소리도 높아지고 있더라고요. 목소리가 높아진다는 건 결정권이 행사범위가 넓어진다는 뜻도 있지만, 중요한 건 책임과 의무도 함께 비례해서 높아진다는 거 잖아요.

아자아자! 어제까지는 인상을 팍팍~쓰고 계셨다면~ 오늘부턴 연애시절 그 때처럼 최대한 밝게 웃어보자 구요. 과장도 때에 따라선 필요하고요. 강제로 웃는 것도 진짜 웃는 효과를 나타낸다고 하더라 구요. 웃으면 복이 온데나 뭐래나~ ^^

▲미세먼지가 아름다움을 시나브로~ 앗아갈 수 있어요 ㅠㅠ

제가 웃자고 말해 놓고는 오늘 주제를 꺼내보려니 신경이 쓰이네요. 오늘의 주제는 피부를 엉망으로 만들고 아토피까지 유발하고 호흡기까지 문제를 일으킬 수 있는 적! 바로 ‘미세먼지’에 대해 우리 헤모맘들과 고급진 정보를 공유하려구요~

자~ 이 맘 때 쯤이면 우리를 괴롭히는 미세먼지! 얼마 전 세계에서 가장 공기오염이 심한 나라 2위로 뽑힐 정도로 심각한 문제가 아닐 수 없는 데요~

▲미세먼지를 상징해 보려고 했는데... 예뻐보이네... 대략난감~ 띠옹~~♩

미세먼지는 입자가 정말 작은 먼지를 뜻하는 데요~ 입자가 미세하기 때문에 코로 걸러지지 않아 호흡기 질환은 물론이고 폐질환, 뇌졸중 등 몸에 안 좋은 영향을 미친다고 해요. 아주 나쁜 놈이죠.

게다가 질산염, 암모늄, 황산염 등 해로운 성분으로 구성되어 있어서 장시간 피부에 노출되면 뽀얀~ 내 피부에 헉! 악영향을 미치겠죠? 그래서 오늘은 소중한 내 피부, 내 몸! 미세먼지로부터 지키는 방법을 알려드리려고 해요~

▲ 마스크가 도움을 주기도 한데요. 꼭 인증마크를 확인하세요~㉿

가장 좋은 방법은 외부에 최대한 노출하지 않는 것인데요~ 외출을 최대한 삼가고 창문을 닫아 놓는 등의 기본적인 노력이 필요하답니다! 하지만 외출을 하게 될 경우엔 모자, 마스크 등으로 네 뽀얀 피부와 ‘나쁜 놈’ 인 미세먼지와의 접촉을 차단시켜야죠.

그리고 외출 후에는 손을 평소보다 더 깨끗하게 씻고요. 세안을 2배로 꼼꼼하게 해야겠죠? 그리고 음식이 간접적으로 도움 줄 수 있는데요. 미역, 과일, 채소 등 이런 음식들은 미세먼지 속의 중금속들이 체내에 축척되지 않도록 하는 작용을 한다고 해요. 이런 음식을 많이 섭취하면서 수시로 물을 마시는 것도 중요하답니다!

▲우리 객원기자분들 중에 아는분은 다 아실듯~ "유기자 물 엄청 마셔요~ㅋ"

이밖에도~ 다양한 대처법이 있는 데요~ 집안 청소 시 환기를 삼가 해야 해요. 외출 후 외투는 바로 세탁하고요. 미세먼지를 유발하는 생선구이도 미세먼지 농도가 높은 날에는 식탁에 올리는 걸 자제하는 게 좋다고 해요. 몸에 해로운 이 미세먼지는 황사와는 달라서 눈에 보이지 않는다고 해요. 안 보인다고 방심 말고~ 간과하지 말고~

소중한 내 몸, 미세먼지로부터 지켜보자구요~

[헤모라이프 유성연 기자]

▲ 저의 미세먼지 차단 필살기~ "코를 막자"는 거죠~ :)